長時間睡眠者 に関して
長時間睡眠者 のことについて最近とても気になって、調べているところです。
つまり、長時間睡眠者の睡眠の仕方は、とっても効率の悪いものなのです。周りの人や家族が、異変に気づいたら、すぐに病院に行くことが大切です。では、長時間睡眠になる原因は何なのでしょうか。性格的にも、活発な短時間睡眠者に比べ、長時間睡眠者は、内気で心配性の人が多いようです。自分では長く眠っていたと思っていても、実際にはそれほど熟睡できていないのです。
長時間睡眠者についてのお役立ちの情報をこのサイトでご紹介していますが、長時間睡眠者で有名なのが、相対性理論で知られるアインシュタインで、一日の睡眠時間は10時間以上だったといわれています。また、短時間睡眠者とは違って、レム睡眠や浅いノンレム睡眠の割合が、全体的に多く、夜中に何度も目が覚めてしまうことが多いです。比較的に女性の方が多いようです。短時間睡眠になるのは、遺伝が関係していることはわかっていますが、長時間睡眠では、まだ確認されていないのです。このページでは、長時間睡眠者についての情報を収集していますが、いくら睡眠時間が長くても、深く眠っている時間が長いというわけではありません。
残念ながら、医学的根拠はまだわかっていません。長時間睡眠者に関していろいろと調べた情報をこのサイトでご紹介していますが、長時間睡眠者とは、一日の睡眠時間が、9時間以上必要とする人のことをといいます。深いノンレム睡眠の時間は、短時間睡眠者とほぼ同じ長さのようです。朝すっきりと目が覚めることがあまりなく、多くの人が、昼間でも常に眠気があるような状態です。
長時間寝ているようでも、実は、睡眠中呼吸が停止することで、何度も目が覚めてしまっているのかもしれません。睡眠時無呼吸の場合、本人は睡眠中に目が覚めていることに気づいていません。10時間も睡眠が必要とする長時間睡眠者は、睡眠時無呼吸のような睡眠障害を生じている場合があるものです。睡眠障害について調べてみると、いろいろなことがわかってきましたが、長時間睡眠は病気ではありませんが、思いっきり眠らないと元気になれないので、仕事などで充分な睡眠を取れない人にとっては、とってもつらい生活をしています。
長時間睡眠者の関連サイト・ブログを紹介します。下に記事の引用元になるＵＲＬを付けましたので、ご参考になさってください。
くす通信 第56号 不眠症について 睡眠薬 …
【不眠症について】 不眠症とは睡眠の質・量ともに不十分な状態が長期間続いているものです。不眠症の診断は、正常者の平均睡眠時間からどのくらい隔たっているかによってなされるもの … 短い時間（２?３時間）のみ効くものから、短時間、中時間、長時間 … 睡眠障害 症状
睡眠障害。
http://www.hosp.go.jp/~knh/kusu/
マージョラム 不眠症に効くアロマオイル【睡眠 …
… をリラックスさせる効果があるので、頭痛、偏頭痛、不眠症に役立ちます。長時間 … 不眠症・睡眠障害の症状や薬・アロマ・役立つグッズの用語集です … （1） 運営者について （2） プライバシーポリシー レム睡眠 行動 障害 睡眠障害
記録
http://www.nemuru.jp/
不眠症 （心療内科 京都）
… まだそこに焦点を当てた医学研究はないようです。このように睡眠の作用について … 加齢に伴う生理的な変化による場合がある。早朝覚醒は、うつ病者に … ではなく身体的な疲労感を持つように適度な運動が必要です。また、長時間の昼寝は夜間の睡眠 … 睡眠障害 症状 一覧
メンヘラー
http://www.biwa.ne.jp/~susumu55/