睡眠障害対策ガイド

ほんのちょっとだけ過眠症による副症状 の話にお付き合いください。過眠症による副症状 については真剣に考えたいものですね。

睡眠障害について調べてみると、いろいろなことがわかってきましたが、自動症とは、自分では眠いという自覚がないのに、行動したことを全く覚えていない状態です。はっきりとした夢を見ることで、熟睡感が得られないのです。あるいは、自分が飛んで窓から外へ出て行くという、浮遊感覚が起こることもあるようです。多くの場合、幻覚を見たり恐ろしい夢を見ます。そのため、熟睡できません。

覚醒から睡眠への移行期に、突然体に力が入らなくなり、声も出せなくて、体がどうしても動かないといった、いわゆる「金縛り」の状態です。時には、呼吸困難に近い感じがすることもあるものです。夜間の熟睡困難は、睡眠サイクルが乱れることで夜熟睡できないことです。過眠症による副症状についてのお役立ちの情報をこのサイトでご紹介していますが、情動脱力発作とは、怒ったりしたときなど、興奮した時に体中の力が抜けて、膝がガタガタすることで、持っていたものを下に落としてしまうことがあるものです。

入眠時幻覚とは、入眠時の半分起きて半分寝ているような時に、とってもはっきりとした夢のような幻覚を見るのです。睡眠麻痺とは、入眠するときに幻覚と金縛りが起こる状態です。過眠症では、大脳が覚醒時に近いレム睡眠が頻繁に起こっています。これも、発病する初期の段階によく起こることです。

このページでは、過眠症による副症状についての情報を収集していますが、声を出すための筋肉や顔の筋肉まで力が入らず、言語がうまく話せなくなることもあるようです。誰かが、鍵のかかったドアを開けて、部屋の中に入って来たとか、自分の体の上に乗っかってくるとか、凶暴な動物に襲われるなどの、生々しくて現実的な幻覚を見たり、幻聴を聞いたり、触られる感じがします。夜間の熟睡困難によって、頭が重く感じたり、頭痛がしたり、複視などの原因にもなります。過眠症による副症状に関していろいろと調べた情報をこのサイトでご紹介していますが、過眠症による副症状には、情動脱力発作、睡眠麻痺、入眠時幻覚、自動症、夜間の熟睡困難という症状があるものです。

過眠症による副症状の関連サイト・ブログを紹介します。下に記事の引用元になるＵＲＬを付けましたので、ご参考になさってください。

うつ病あれこれ　その２
《全身の症状》 ・ 睡眠障害 ……………不眠・過眠・夢中歩行（夢遊病）・早朝覚醒 … 心因性のものなどが考えられている。加齢による乾燥が原因のものは、老人性皮膚掻痒症 … 副甲状腺機能亢進症または低下症、 … 睡眠障害 鼻 づまり
精神科
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/

眼精疲労鍼灸治療専門院　明日香ハリクリニック …
mri・ctスキャン・血液検査等をうけた。病院の眼科で・視神経萎縮による ・視野狭窄・視力低下と診断された。 症状： … 過眠症 脳卒中後片麻痺 慢性関節リュウマチ … 院長：さかいみほこ（女性鍼灸師） 副院長：さかいとおる（鍼灸師 睡眠障害 治療法
睡眠障害科
http://www.ask-halinic.com/

健康や、過眠症 についてはいろいろ調べているかと思います。そこでこのページでは、過眠症 のことを私なりに調べてみたことを書き留めておきます。

過眠症になる原因は、なりやすい遺伝的な体質と、環境因子（ストレスなど）が重なることで起こるようです。過眠症の対処法としては、夜によく睡眠をとることが大事です。副症状としては、情動脱力発作という症状が起きます。このページでは、過眠症についての情報を収集していますが、睡眠障害のひとつ、過眠症（ ナルコレプシー）という病気の主な症状は、昼間でも突然と強い眠気がきて、眠り込んでしまうという睡眠発作などです。

昼間に眠くなるなんて、緊張感がないと思われたり、眠くなることと病気がつながらず、それが病気だということが気づきにくいことが多いです。それでも昼間に強い眠気がくるときは、かかりつけの内科や神経内科精神科、睡眠外来で診断を受けてください。また、手術や頭部に外傷を受けたり、睡眠不足が長く続いたときなどの、身体的に大きなストレスがかかった直後に発症することがあるものです。

このような症状がみられる場合や、耐えられないような眠気が2〜3ヶ月もの間続くときには、過眠症の可能性があるでしょう。睡眠障害について調べてみると、いろいろなことがわかってきましたが、重要な商談や試験の最中にもかかわらず、眠気がくることが多かったら注意しなければいけません。例えば、怒ったり笑ったりするときに、力が体中から抜けてしまったり、倒れこんでしまうことがあるものです。

過眠症についてのお役立ちの情報をこのサイトでご紹介していますが、その眠気が耐えられないほどだったり、毎日続くような場合は、病気の可能性があるかもしれません。しかし、ほとんどが確実な原因が分かりません。過眠症に関していろいろと調べた情報をこのサイトでご紹介していますが、昼間、仕事中や授業中にとっても眠く困ったことは、誰でもあると思います。

過眠症の関連サイト・ブログを紹介します。下に記事の引用元になるＵＲＬを付けましたので、ご参考になさってください。

過眠症で困っています。 - 坪田 聡 : 精神科系 [All …
今の状態は、薬の副作用や過眠症などが関係しているのかもしれませんが、睡眠の時間帯の異常と眠りの質の問題があるように … まず、メラトニンについて。 就寝予定時刻の１?２時間前に、１?５mg内服すると、自然な眠りが導かれます。 ただし、飲む時間 … 赤ちゃん 睡眠障害
からだ相談
http://profile.allabout.co.jp/pf/tsubota-satoru/

HOME_JNA
■ 2008. 1. 5 「リタリン問題」対応について（報告） ■ 2007. 7. 1 睡眠障害専門病院リスト及び関連ホームページへのリンク 一部 … 過眠症”という言葉を聞かれたことがありますか？ 睡眠障害には５人に１人といわれる不眠症ほどではありませんがその … 睡眠障害 健康
通信販売
http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/

睡眠障害
特発性過眠症 - 睡眠障害にともなう 呼吸 筋の脱力 睡眠時無呼吸は中年の 肥満 男性に見られ、睡眠中に間欠的に呼吸が止まり、過剰 … 正常な睡眠と 不眠 の時間が分断された結果として、一貫した睡眠と覚醒のスケジュールを維持することについても問題が生ずる … 睡眠障害 レム
子宮内膜症
http://www.kirishimacho.com/HouseCall/encyc/123/

一過性の不眠 のことを話題にした口コミ情報や関連情報を探してみませんか。

ところが、心配事をかかえていると、脳が覚醒し続けるように働き、なかなか眠ることができなくなってしまうのです。一過性の不眠に関していろいろと調べた情報をこのサイトでご紹介していますが、睡眠障害（不眠症）には、一過性の不眠と慢性的な不眠があるものです。そのメカニズムが、この現代社会においても残って働いているのです。一過性の不眠の原因はさまざまです。時差ぼけなどのように睡眠時間が変化したことによるもの。

なぜそのようなとき、覚醒し続けようと脳は働くのでしょう。それは、私たちの祖先の代まで逆戻ります。そんな環境の中では、決してゆっくり眠っていられるわけはありません。まだ洞窟などで生活していた私たちの祖先は、恐ろしい肉食動物に襲われるのではないかという、危険と隣りあわせで毎日生活していました。このページでは、一過性の不眠についての情報を収集していますが、例えば、騒音や温度・湿度の不快感などの環境的な要因によるもの。

一過性の病気が原因のもの。家族の不幸など、精神的に大きなストレスかかったことによるもの。睡眠障害について調べてみると、いろいろなことがわかってきましたが、なぜ、精神的なストレスや気がかりな事があると不眠になってしまうのでしょうか？人間は本来、体内時計の働きによって、生活のリズムが整っていれば、自然と決まった時刻には眠気を感じ、入眠することができるのです。 もちろん、眠れないときはとってもつらいと思いますが、自分でもその原因が分かっているし、ほとんどが数日すれば解消するので、慢性的な不眠に比べて、そんなに問題はないと言えます。

このように、一過性の不眠は、気持ちが高ぶったときや気がかりなことがあるときに起こります。一過性の不眠についてのお役立ちの情報をこのサイトでご紹介していますが、一過性の不眠とは、一時的なもので、数日〜数週間程度続くだけで、長引くことのない不眠のことです。入学試験や大事な会議など、緊張感によるもの。そのことから、人間は生命を守るために、心配事があるときに、脳が眠ってしまわないような仕組みをつくりあげたのです。

一過性の不眠の関連サイト・ブログを紹介します。下に記事の引用元になるＵＲＬを付けましたので、ご参考になさってください。

ジフェンヒドラミン
今日は新しい一般用医薬品塩酸ジフェンヒドラミンについてお話しいたします … を効能効果として市販を開始したものであります。一時的不眠と申しますのは精神的な疾患がなく、一週を越えない一過性不眠で … 睡眠障害 不眠 ニュース
うつ
http://medical.radionikkei.jp/suzuken/final/

動悸（どうき）、息切れ、気つけに–救心製薬 …
… といったもので、通常 30 分以上を要するものを１つの目安とします。床について眠ろうとすればするほど眠れないのが特徴で、あとで述べる『神経性不眠』に多く … 一過性の不眠が高じて、誘因となった出来事が終わっても不眠が続き、おおむね一週間以上 … 精神 症状 睡眠障害
ned
http://www.kyushin.co.jp/advice/

こころの診療所 ハタ・クリニック　･･･　不眠症 …
■ .不眠症について ［夜眠れない、熟睡できない、といった症状に悩まされている方へ … そういったストレスで数日間眠れないといった症状を「 一過性不眠 」といい、これが１?３週間程度持続するものを「 短期不眠 … 睡眠障害 乳児
眠気
http://www.oct.zaq.ne.jp/afalx209/hataclinic/mind/

安眠のための理想的な食生活 のことを知っておくことはとても大事なことですね。そこで、当サイトでもいろいろ調べてみました。安眠のための理想的な食生活 に関するよい情報がみつかるといいですね。

このページでは、安眠のための理想的な食生活についての情報を収集していますが、食事の量についても気をつけなくてはいけません。朝は適量で、昼食はたっぷりと食べ、夕食は少しなのが原則で、これが健康的な食生活といえます。同様に、刺激的な香辛料やニンニクなども、夕食では食べないようにしてください。しかし、特に不眠で悩む人には、できるだけ理想的な栄養バランスを保つことが重要です。安眠のための理想的な食生活に関していろいろと調べた情報をこのサイトでご紹介していますが、ぐっすり熟睡するための食生活のポイントは、第一にやはり栄養のバランスに気をつけることです。

このため、夜遅くに揚げ物を食べると、胃の消化活動が夜中まで続くため、よく眠れなくなってしまうのです。睡眠障害について調べてみると、いろいろなことがわかってきましたが、逆に、体に良いものは、黒っぽい色のものです。パンでも食パンのような真っ白なパンよりも、胚芽パンの方が栄養があるものです。カルシウムを多く含む食品は、乳製品や小魚、海草などです。いろいろなことに忙しい現代人は、理想的な食生活を送るのが難しいかもしれません。

特に揚げ物は、油をたくさん摂ってしまうものですので、注意が必要です。カルシウムには、気持ちをリラックスさせ、穏やかに眠られるようにする作用があるのです。サプリメントは、夜よりもできるだけ朝に摂取したほうが、効果的だといわれています。体内で脂肪分を分解するためには、長い時間がかかります。安眠のための理想的な食生活についてのお役立ちの情報をこのサイトでご紹介していますが、野菜や果物、炭水化物、鶏肉や魚などのタンパク質、ビタミンやミネラルなどをバランスよく摂取することが大切なのです。

昆布、のり、ワカメ、黒ゴマなどの黒色の食材は、体の調子をうまく整えてくれます。お米も白いお米よりも、玄米の方が豊富な栄養素を含んでいます。また、脂肪の多い食べ物は、できるだけ避けましょう。食事では、なかなか栄養バランスを整えるのができない場合は、サプリメントを使って、食生活では摂取できない栄養素を補っても良いでしょう。また、グッスリと眠るためには、カルシウムをしっかり摂ることが効果的です。

安眠のための理想的な食生活の関連サイト・ブログを紹介します。下に記事の引用元になるＵＲＬを付けましたので、ご参考になさってください。

eSPORTS(本店)　上質な眠りのためにできること …
生活習慣性・食生活・仕事・ストレス・寝室環境･･･そして、寝具 … 健康と安眠に理想的な 天然素材（ヴァージンラテックス） にて創られた商品であり、 … はそんな条件を兼ね備え、身体にちょうどよい柔らかさで人間の自然な姿勢が保てるため 睡眠障害 脳波
睡眠リズム障害
http://www.esports.co.jp/esports/2006bodydoctor/

LinkVisor Plus!
… の多い現代人にとって 安眠 はこれからの時代最も必要とされる行為です。様々な安眠 … 方、またセルライト対策に バーニッシュ マッハスピードジェル で是非あなたの理想的な … 原点」として今から約20億年前に誕生したと考えられていますが、非常に微細なため … 睡眠障害 子ども
夢遊病
http://big2.kenko3.com/

生活習慣病を予防するために、水を飲もう
現代人を悩ます生活習慣病は食生活、運動、ストレスといった、いわゆる … 私達の体に欠かせない水。健康のため、最近では、様々なミネラルウォーター、イオン水、サンゴ … 安眠 寝る前に 水 を飲むと、身体のほてりを取り安眠に効果的 レム睡眠 行動 障害 長崎
子供
http://mizu.kisojoho.net/

睡眠障害と悪夢 といえばいろいろありますが、しっかりと情報を収集しておきたいもの。

睡眠障害について調べてみると、いろいろなことがわかってきましたが、レム睡眠の状態の時が、夢を見る割合が多いことから、悪夢をよく見るということは、睡眠の質が悪くなっていると考えられます。このページでは、睡眠障害と悪夢についての情報を収集していますが、たいてい、夢は誰でも見ているのに、覚えていることは少ないものです。専門の医師に症状をはっきりと伝え、睡眠薬の処方箋を頼むとよいでしょう。悪夢に対しての効果的な対策は、あまりないようですが、明確な原因がはっきりしている場合は、精神療法を行うことによって効果があるようです。

レム睡眠が増える原因は、精神的なものとは別に、生活面に問題があるようです。悪夢というものは、病気ではないので、治療の対象にはほとんどなりません。また、睡眠薬の多くは、レム睡眠を減らす効果があるので、悪夢によってどうしても寝不足になっているようなら、睡眠薬を服用することで効果が出ることがあるものです。睡眠障害と悪夢についてのお役立ちの情報をこのサイトでご紹介していますが、残念ながら「悪夢」については、医学的には解明されていません。

ただ問題なのは、このような原因がはっきりと見つからないことが多いことです。それは、寝室の温度や湿度が適していなかったり、生活のリズムが乱れているなどです。睡眠障害と悪夢に関していろいろと調べた情報をこのサイトでご紹介していますが、毎日のように、悪夢に悩まされて困っている人もいると思います。夢の内容もいろいろあり、悪夢の方が特に覚えているので、多くの場合が悪夢となるのです。

ストレスやトラウマがある場合は、レム睡眠が増えることによって、睡眠障害が起き、悪夢を見ることになります。悪夢を頻繁に見る人の割合は、5〜10％と報告されています。その原因としては、精神的なストレスやトラウマがある場合、レム睡眠が増えて睡眠自体が障害されている場合などです。

睡眠障害と悪夢の関連サイト・ブログを紹介します。下に記事の引用元になるＵＲＬを付けましたので、ご参考になさってください。

悪夢
睡眠中に急速な眼球 運動 （rem）が起きているときの夢。このとき、逃れられないような強い恐怖、苦痛、または極度の 不安 を感じて目を覚ますのが普通です。夜發、 睡眠障害 を参照してください。 考慮すべきこと 悪夢は、子供のときによく起こり、大人になる … 睡眠障害 過眠症
原因
http://www.kirishimacho.com/HouseCall/encyc/1/85/

jssr.jp
２． ２ 身体疾患の既往と睡眠障害の関係についての検討 ２． ３ 睡眠障害と関連した身体的特徴（顔面・頚部の … ６． ４． ７ 悪夢・睡眠麻痺 ６． ４． ８ レム睡眠行動障害（rbd 睡眠障害 レム
耳鼻
http://jssr.jp/oshirase/

レム睡眠行動障害（RBD） のことを話題にした口コミ情報や関連情報を探してみませんか。

そして、数カ月〜1年経つと、徐々に睡眠中に大声を出したり、暴力まで振るうようになります。このページでは、レム睡眠行動障害（RBD）についての情報を収集していますが、レム睡眠は比較的に浅い睡眠の状態で、全体の10〜20％と割合的には少ないのですが、夢の大半がこのレム睡眠の間に見ます。睡眠障害について調べてみると、いろいろなことがわかってきましたが、レム睡眠の間は通常、体の力が抜けた状態です。しかし、この病気では、何らかの原因によって、体の力が緩むことがありません。

RBDの治療としては、抗てんかん薬の一種のクロナゼパムや、レム睡眠を軽減させる睡眠薬が効果的とされ使用されます。レム睡眠行動障害（RBD）に関していろいろと調べた情報をこのサイトでご紹介していますが、睡眠障害の場合、寝ている間にさまざまな症状が現れます。たまに起き上がる程度の軽い症状なら心配要りません。睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠に分けられます。

夢での行動を、実際に同じように行なってしまうのです。異常な行動がみられたら、本人と周りの人が苦しむ前に、早い時期に医師に相談することが大切です。夢でけんかをしたり、何かに追い掛けられたり、頻繁に暴力的な夢を見ることから始まります。クロナゼパムは、服用を始めてから1週間程度で、約8割の患者が改善され、異常な行動が減少していくものです。

RBDは、認知症の夜間せん妄と誤って診断されて、間違った治療法を受け悪化する場合もあるようです。またRBDは、パーキソン病や認知症の初期段階の症状が現れる場合もありますから、注意が必要です。レム睡眠行動障害（RBD）についてのお役立ちの情報をこのサイトでご紹介していますが、レム睡眠行動障害（RBD）は、特に大人が問題になる症状です。しかし、家族や周囲の人に危害を与えるような行動がみられたら、専門科の医師に相談して治療する必要があるものです。

レム睡眠行動障害（RBD）の関連サイト・ブログを紹介します。下に記事の引用元になるＵＲＬを付けましたので、ご参考になさってください。

あなたの健康百科　レム睡眠行動障害
睡眠中に夢を見ながら暴力を振るうことがある「レム睡眠行動障害」（rbd）という病気がある。この病気について、睡眠障害の専門外来を設けている久留米大学病院（福岡県）精神神経科の内村直尚・助教授に聞いた 睡眠障害 対応 治療 ガイドライン
昼夜逆転
http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/

長崎大学医学部歯学部附属病院総合診療科　更新 …
第４回長崎睡眠障害研究会で１演題発表しました。 「レム睡眠行動異常症（RBD：Rem sleep behavior disorder）の１例」 2006.06.01 トゥレット 障害 睡眠 時無 呼吸障害 関係
初経
http://www.mh.nagasaki-u.ac.jp/soshin/

愛媛労災病院
水野創一 稲見康司 堀口 淳: 睡眠医療. レストレスレッグ症候群、周期性四肢運動障害、レム睡眠行動障害. 現代医療 35: 2411-2415 … rbd、睡眠薬と健忘について. 第32回日本睡眠学会定期学術集会シンポジウム「睡眠と記憶」 東京 2007 11. 睡眠障害 名古屋
カバン
http://ehimerosai.jp/seishin/

うつ病に光療法 の情報をなるべくいち早くお届けしたいとこのサイトで掲載しています。

うつ病に光療法についてのお役立ちの情報をこのサイトでご紹介していますが、中高年のうつ病の原因は、職場でのストレスなどの影響が多いようですが、13歳以下の子供の10%や、幼児の5〜10%がうつ病という驚くべきデータもあるものです。光療法とは、活発に活動する時間帯に、1時間ほど強い光線を浴びることによって、セロトニンの分泌量を増やし、体内時間を正しいものに回復させようというものです。それにより、気持ちを高めて活動的にさせるのです。また、軽いうつ病の時期には、朝と夕方の日光浴だけでも、とっても効果があるようです。

このページでは、うつ病に光療法についての情報を収集していますが、うつ病の患者が増える季節は、秋から冬の間といわれています。そのため、最近では、光療法が日照リズムを改善させるのに効果があると、注目されています。原因はわからないが、体の調子がなんとなく良くない「仮面うつ病」を含むと、とっても多くの人が悩んでいる病気なのです。うつ病は、セロニンなどの脳内の神経伝達物質に異常が起こり、発症するといわれています。

それとは逆に、光線量が減少すると、メラニンが多くなり、感情を抑えて体を休ませます。うつ病に光療法に関していろいろと調べた情報をこのサイトでご紹介していますが、現在日本では、うつ病にかかっている患者は約360〜600万人といわれています。睡眠障害について調べてみると、いろいろなことがわかってきましたが、うつ病の主な症状は、全身がだるくなり、疲労感があり何もやる気が出なかったり、イライラしたり、めまいや頭痛、動悸がするなど、さまざまですが、共通する症状では睡眠障害が起こります。

一日の日照リズムのバランスが崩れると、睡眠障害が起き、ついにはうつ病となってしまうのです。セロトニンは、身体があたる太陽光線の量が多いと分泌されるようになります。光療法を受けた人の多くが、気持ちが晴れ晴れとして元気になり、そのうちにうつ病もだんだんとよくなるそうです。

うつ病に光療法の関連サイト・ブログを紹介します。下に記事の引用元になるＵＲＬを付けましたので、ご参考になさってください。

うつ病：医学関係の本｜鳥取県立図書館
… 躁うつ病はここまでわかった 』 加藤忠史／編 日本評論社 2007.08 … 著 ＰＨＰ研究所 2004.08 『 体験者が明かすうつに効く「いい病院」と「いい療法 … 笠原嘉／著 講談社 1996.02 『 闇から光へ 概 日 リズム 睡眠障害 性格
徘徊
http://www.library.pref.tottori.jp/medical/

メンタル用語集　うつを知る、うつを治す、うつを …
ある季節になるとうつの症状があらわれ、その季節が去ると、症状もよくなっていくタイプのうつ病です。光療法などが有効と言われています。 気分障害 気分が沈みこんだり、逆に高ぶったりする病気です。気分障害は双極性障害（いわゆる躁うつ病）と … 睡眠障害 光 療法
光
http://www.utuban.net/patient/glossary/

livedoor ニュース - 【独女通信】別れも辞表も春まで …
… 方がよいでしょう。また、以前はなんの気なしにできていたことでもテキパキとできなくなったり、うまく考えがまとまらなくなったりという症状が出ることがあります。苦しいときは我慢せず、医療機関に相談してくださいね。冬季性うつ病には光療法が … 睡眠障害 科
にほんブログ村
http://news.livedoor.com/article/detail/3018607/

いびきと睡眠時無呼吸症候群 のことを知っておくことはとても大事なことですね。そこで、当サイトでもいろいろ調べてみました。いびきと睡眠時無呼吸症候群 に関するよい情報がみつかるといいですね。

寝るときは、あおむけで寝ると気道が狭くなるので、横向きに寝るようにするとよいでしょう。無呼吸の時は、酸欠状態にあり、動脈硬化や高血圧などの原因になります。いびきには、心配のないいびきと、危険ないびきがあるものです。また、心不全や脳梗塞などの重大な病気になる場合もあるので、非常に注意が必要です。睡眠障害について調べてみると、いろいろなことがわかってきましたが、気道を確保しやすくするために、高めの枕にするのも効果的です。

この病気の人は、大きないびきをしたあとに、急にいびきが止まって無呼吸の状態になります。肥満気味ならばダイエットを心がけたり、お酒の飲みすぎの人は控えめにするようにするとよいでしょう。しかし、中には「睡眠時無呼吸症候群」という睡眠障害にかかっている人もいます。いびきと睡眠時無呼吸症候群に関していろいろと調べた情報をこのサイトでご紹介していますが、睡眠中は、舌の筋肉や喉の奥の筋肉が緩むことで、気道が狭くなります。

このページでは、いびきと睡眠時無呼吸症候群についての情報を収集していますが、お酒を飲み過ぎたときや、非常に身体が疲れているとき、扁桃腺炎や鼻炎などの病気のときも、いびきをかきやすいです。いびきと睡眠時無呼吸症候群についてのお役立ちの情報をこのサイトでご紹介していますが、口内の軟部組織が振動することで起こる音が「いびき」なのです。年齢が上がるほど、いびきをする人は多くなり、一晩の間に一回はいびきをかく人は、60代では男性が60%、女性が45%だそうです。生活習慣の面で、見直すことも大事です。

そしてその後、「ヒュー」という空気が抜けたような音がしたり、「グググッ」というような大きないびきをするようなら、睡眠時無呼吸症候群の可能性があるものです。 軽いいびきなら、他の人に迷惑を与えてしまうかもしれませんが、健康上では特に心配しなくてもよいです。この病気は、寝ている間に、10秒以上の無呼吸の状態が続き、それが1晩の内に30回以上も起きる病気です。 いびき対策としては、いくつかの方法があるものです。

いびきと睡眠時無呼吸症候群の関連サイト・ブログを紹介します。下に記事の引用元になるＵＲＬを付けましたので、ご参考になさってください。

いびきと睡眠時無呼吸症候群　抑うつ
「抑うつ」とは「うつ病」ではなく幅広い「うつ状態」のことです。 気分が沈み、晴れ晴れしない重苦しい気分のことをいいます リズム 睡眠障害
睡眠障害（不眠症）
http://hakuho.or.tv/ibiki/

東京労災病院　特集：睡眠呼吸障害（睡眠時無呼吸 …
日中の眠気や夜間のいびき… 軽く見ていませんか？ 「睡眠障害」とは、人間の睡眠と覚醒に関連するさまざまな病気のすべてを指します。 今回はその中でも「睡眠時無呼吸症候群（sas）」について考えてみましょう 概 日 リズム 睡眠障害 性格
体内時計
http://www.tokyoh.rofuku.go.jp/edition/

高血圧と睡眠時無呼吸症候群（SAS）：睡眠時無呼吸 …
しかし、睡眠時無呼吸症候群はきちんとした治療を行えば、眠気やいびきはもちろんのこと、合併症についても改善することがわかっています。心当たりのある方は専門の医療機関を受診しましょう。もしかしたらあなたのいびきや眠気は、体の赤信号を … レム睡眠 行動 障害 治療法
睡眠ポリグラフィー
http://www.ketuatu.jp/

きくち内科クリニック＿いびき外来・禁煙外来 …
… 睡眠時無呼吸症候群の専門クリニック。いびき … とアンチエイジング外来を開始しました（要予約）。 休診日 木曜、日曜、祝日 診療受付時間 8:30?12:30 15:00?18:30 予約外来 18:30?20:00 『本当は怖い夜のいびき・日中の眠気』 (pdfファイル） ・・・睡眠時無呼吸症候群に関 … 過労 睡眠障害
広島
http://www.ne.jp/asahi/kikuchi/clinic/